Avaliação da composição corporal: o que envolve?

A avaliação da composição corporal é uma estratégia fundamental na medicina do esporte para entender a distribuição dos diferentes componentes do corpo, como massa muscular, gordura e água corporal. Diferente do peso na balança, que não distingue esses elementos, essa análise fornece um panorama detalhado da saúde e do desempenho físico do paciente.

O exame pode ser realizado por diferentes métodos, como bioimpedância, dobras cutâneas e densitometria corporal (DEXA). Cada técnica tem suas vantagens e é escolhida de acordo com os objetivos do paciente, seja para melhora da performance esportiva, controle de peso ou reabilitação.

A composição corporal influencia diretamente a força, resistência e até o risco de lesões. Um equilíbrio adequado entre massa muscular e gordura é essencial tanto para atletas quanto para quem busca qualidade de vida. Se você deseja melhorar sua saúde e desempenho, a avaliação da composição corporal pode ser um excelente ponto de partida para um plano de treino e nutrição personalizado. Converse comigo para entender qual método é mais indicado para você.

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Dr. Victor Soraggi

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