A hipertensão é uma doença silenciosa que aumenta o risco de doenças cardíacas, AVC e problemas renais. A prática regular de exercícios...

Melhorar a composição corporal em atletas envolve estratégias que equilibram ganho de massa muscular e redução de gordura, sempre...

A natação exige movimentos repetitivos do ombro, o que aumenta o risco de lesões por sobrecarga. Principais causas de lesões no ombro em...

Você já ouviu falar em dry needling? Essa técnica, também conhecida como agulhamento seco, tem sido cada vez mais utilizada no tratamento...

A prevenção de lesões em atletas de ciclismo começa com ajustes adequados na bicicleta(BikeFit), treino bem orientado e atenção aos...

A suplementação esportiva pode ser uma aliada no desempenho e na recuperação muscular, mas é cercada de mitos. Um dos mais comuns é...

Depois de um treino intenso, é comum sentir dores musculares, cansaço e até uma queda no rendimento nos dias seguintes. A acupuntura pode...

Muita gente sente que o corpo está “travado” no dia a dia, seja ao se abaixar, subir escadas ou simplesmente caminhar. Isso acontece...

O CrossFit é uma modalidade intensa que exige força, resistência e técnica, mas, como qualquer atividade física de alto impacto, pode...

O dry needling, ou agulhamento seco, é uma técnica eficaz para tratar dores musculares e lesões crônicas. Ele consiste na aplicação de...

Esportes de contato, como futebol, basquete e artes marciais, exigem agilidade, força e resistência, mas também trazem riscos de lesões....

O fortalecimento muscular é essencial para a prevenção de lesões, tanto em atletas quanto em pessoas que praticam atividades físicas...

O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde, aumentando o risco de obesidade, diabetes, hipertensão e até problemas articulares....

Nem toda lesão esportiva precisa de cirurgia, mas a reabilitação adequada é essencial para garantir uma recuperação completa. O primeiro...

A recuperação pós-treino é tão importante quanto o próprio exercício. Para otimizar esse processo, a alimentação e a hidratação adequadas...

A prática esportiva na terceira idade traz inúmeros benefícios, mas quando há a presença de doenças crônicas, alguns cuidados são...

A prevenção de lesões em maratonistas é fundamental para garantir um bom desempenho e a continuidade nos treinos. O impacto repetitivo da...

A acupuntura é uma técnica milenar que pode ser uma grande aliada no alívio do estresse em atletas, ajudando tanto na recuperação física...

A avaliação da composição corporal é uma estratégia fundamental na medicina do esporte para entender a distribuição dos diferentes...

A prática esportiva é altamente recomendada para pessoas com diabetes, pois ajuda no controle glicêmico e melhora a qualidade de vida. No...