Como a obesidade afeta o desempenho esportivo?

A obesidade pode impactar significativamente o desempenho esportivo, dificultando a prática de atividades físicas e aumentando os riscos de lesões. O excesso de peso sobrecarrega as articulações, especialmente joelhos e tornozelos, o que pode levar a dores e desgaste precoce. Além disso, a obesidade reduz a capacidade cardiorrespiratória, dificultando a execução de exercícios de alta intensidade ou longa duração.

Outro ponto é que o acúmulo de gordura pode limitar a flexibilidade e a mobilidade, prejudicando movimentos fundamentais em diversas modalidades. A composição corporal inadequada também interfere na eficiência metabólica e na recuperação muscular, tornando o treinamento menos eficaz.

Por outro lado, o esporte é uma ferramenta importante para combater a obesidade, desde que seja praticado com acompanhamento adequado. Se o excesso de peso é uma preocupação, busque orientação médica e de um profissional de educação física para iniciar uma rotina segura e eficiente.

Dr. Victor Soraggi

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