Como a prática esportiva pode auxiliar no controle da hipertensão?

A hipertensão é uma doença silenciosa que aumenta o risco de doenças cardíacas, AVC e problemas renais.

A prática regular de exercícios reduz a pressão arterial porque:

• Melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos

• Reduz a resistência vascular

• Favorece a circulação e o equilíbrio do sistema cardiovascular

Além disso, o exercício ajuda a controlar o peso corporal, reduzir o estresse e melhorar a saúde geral.

Recomendações gerais:

• Pratique atividades aeróbicas (como caminhada, corrida, ciclismo) regularmente

• Exercícios de força também são importantes para o equilíbrio global

• Sempre com acompanhamento médico e adaptação ao seu nível de condicionamento

  
  

Se você tem hipertensão ou quer começar a se exercitar de forma segura e eficaz, agende uma consulta para avaliação. Vamos juntos cuidar da sua saúde e da sua qualidade de vida.

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Dr. Victor Soraggi

CRM: 150036-SP │ RQE Nº: 70819