Lesões esportivas comuns em praticantes de CrossFit

O CrossFit é uma modalidade intensa que exige força, resistência e técnica, mas, como qualquer atividade física de alto impacto, pode levar a lesões se os movimentos não forem feitos corretamente ou se houver sobrecarga. As lesões mais comuns envolvem ombros, joelhos, lombar e punhos, devido à repetição de exercícios e ao uso de cargas elevadas.

Problemas como tendinites no ombro, lombalgias, lesões nos joelhos e entorses nos punhos são frequentes, especialmente quando há falta de aquecimento, postura inadequada ou excesso de treino sem recuperação adequada. Para evitar lesões, é essencial ter acompanhamento profissional, respeitar os limites do corpo e focar na execução correta dos movimentos.

Se você pratica CrossFit e sente dores persistentes, não ignore os sinais do seu corpo. Um especialista pode avaliar e orientar o melhor caminho para continuar treinando com segurança e sem comprometer sua saúde!

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Dr. Victor Soraggi

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