O que acontece quando um jogador sente dor no aquecimento?

O aquecimento é o momento em que o corpo começa a “acordar” para o esforço. Então quando um jogador sente dor já nessa fase, isso é um sinal que não deve ser ignorado.

Dor no aquecimento pode indicar sobrecarga acumulada, início de lesão muscular, tendínea ou articular, fadiga excessiva ou recuperação incompleta do treino anterior. Muitas vezes, o atleta até consegue treinar ou jogar, mas o risco de agravar a lesão aumenta significativamente.

No campo, a decisão não é apenas “aguenta ou não aguenta”. Avaliamos tipo de dor, intensidade, localização, histórico recente, padrão de movimento e testes específicos. Dor progressiva, pontada ao acelerar ou desconforto que altera a mecânica são sinais de alerta.

Ignorar essa fase pode transformar uma sobrecarga leve em lesão que tira o atleta por semanas.

Sentiu dor no aquecimento? O ideal é avaliar imediatamente e ajustar carga, intensidade ou até interromper a atividade, se necessário.

Prevenção começa na escuta do próprio corpo. Se você é atleta e tem dores recorrentes no início do treino, vale investigar antes que vire lesão. Agende sua consulta.

-

Dr. Victor Soraggi

CRM: 150036-SP │ RQE Nº: 70819