Melhora da mobilidade com exercícios funcionais

Muita gente sente que o corpo está “travado” no dia a dia, seja ao se abaixar, subir escadas ou simplesmente caminhar. Isso acontece porque, com o tempo, perdemos mobilidade, especialmente se passamos muitas horas sentados ou nos movimentamos pouco. Os exercícios funcionais entram justamente para mudar esse cenário.

Eles trabalham o corpo de forma global, com movimentos que simulam as atividades do dia a dia. Ao fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a amplitude dos movimentos, esses exercícios ajudam o corpo a se movimentar com mais liberdade e segurança. Além disso, são adaptáveis para diferentes idades e níveis de condicionamento.

Se você quer se movimentar melhor, com menos dor e mais disposição, os exercícios funcionais podem ser grandes aliados. Converse com um profissional e descubra como incluí-los na sua rotina de forma segura e eficiente.

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Dr. Victor Soraggi

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