Prevenção de lesões em atletas de ciclismo

A prevenção de lesões em atletas de ciclismo começa com ajustes adequados na bicicleta(BikeFit), treino bem orientado e atenção aos sinais do corpo. Selim na altura correta, guidão bem posicionado e o uso de equipamentos apropriados ajudam a evitar sobrecargas em regiões como joelhos, coluna e punhos.

Além disso, o fortalecimento muscular e a mobilidade são essenciais para suportar a intensidade dos treinos e melhorar o desempenho com segurança. Ignorar dores frequentes ou insistir em treinos sem recuperação adequada aumenta o risco de lesões por esforço repetitivo.

Se você pedala com frequência e quer melhorar sua performance sem comprometer a saúde, agende uma consulta para uma avaliação completa e orientações específicas para o seu perfil esportivo.

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Dr. Victor Soraggi

CRM: 150036-SP │ RQE Nº: 70819