RED-s (déficit energético relacionado ao esporte): Você sabe o que é?

O RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) é uma condição que acontece quando o praticante de exercício não consome energia suficiente para suprir as demandas do corpo e do treinamento, mesmo sem intenção de perder peso.

Ou seja: o gasto energético supera a ingestão calórica, e isso afeta o desempenho, a saúde e o equilíbrio hormonal.

Quais os sinais e riscos do RED-S?

– Queda de desempenho

– Fadiga crônica

– Lesões de repetição

– Distúrbios menstruais (ou ausência de menstruação)

– Perda de massa muscular

– Dificuldade de concentração

– Redução da densidade óssea (risco de fraturas)

– Baixa imunidade

Essa condição pode afetar pessoas de qualquer sexo, não é exclusivo de atletas, e é mais comum em esportes que valorizam baixo peso corporal ou exigem alto volume de treino com controle alimentar.

O diagnóstico é clínico e requer atenção multidisciplinar, envolvendo médico do esporte, nutricionista, psicólogo e equipe técnica.

A prevenção começa com informação, alimentação adequada e monitoramento constante da saúde do atleta.

Desempenho e saúde caminham juntos. Agende uma avaliação completa para garantir que seu corpo esteja respondendo bem ao esporte e evitando riscos silenciosos.

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Dr. Victor Soraggi

CRM: 150036-SP │ RQE Nº: 70819