Como doenças crônicas afetam a prática esportiva em idosos?

A prática esportiva na terceira idade traz inúmeros benefícios, mas quando há a presença de doenças crônicas, alguns cuidados são essenciais para garantir segurança e eficiência nos treinos. Condições como hipertensão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas podem afetar a capacidade física do idoso, exigindo adaptações na intensidade e no tipo de exercício.

Idosos com hipertensão, por exemplo, devem evitar atividades que causem picos de pressão, priorizando exercícios aeróbicos moderados e musculação controlada. Já aqueles com osteoporose precisam de atenção para reduzir o risco de quedas e fraturas, optando por atividades que fortaleçam a musculatura e melhorem o equilíbrio. Em casos de diabetes, a prática esportiva ajuda no controle glicêmico, mas exige monitoramento da alimentação e da hidratação para evitar episódios de hipoglicemia.

Com acompanhamento médico e orientação profissional adequada, é possível adaptar o treino para cada condição, garantindo segurança e qualidade de vida.

Se você tem uma doença crônica e deseja se manter ativo, converse comigo para planejar a melhor estratégia para sua saúde e bem-estar.

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Dr. Victor Soraggi

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