Melhorar a performance esportiva diária requer um conjunto de estratégias que envolvem treinos bem estruturados, cuidados com o corpo e...

A saúde mental é um pilar essencial para o desempenho esportivo. Enquanto treinos físicos e técnicos são amplamente valorizados, o estado...

A avaliação funcional no esporte é uma ferramenta essencial para atletas, sejam eles amadores ou profissionais. Trata-se de uma análise...

A prática esportiva traz inúmeros benefícios para a saúde, inclusive para quem convive com doenças crônicas como diabetes, hipertensão ou...

A dor muscular é uma queixa comum, especialmente entre atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Uma técnica que tem ganhado...

Treinar com regularidade é essencial para alcançar bons resultados, mas exagerar na dose pode levar ao temido overtraining . Essa...

O dia 14 de novembro é o dia mundial da diabetes. Você sabe qual impacto no esporte? O diabetes, seja tipo 1 ou tipo 2, é uma condição...

Atletas estão sempre em busca de métodos que maximizem seu desempenho e garantam uma recuperação rápida, especialmente quando o assunto é...

A avaliação do sono é um processo que permite entender a qualidade e a quantidade do descanso de um atleta, ajudando a identificar...

A recuperação muscular é uma parte essencial do treinamento, mas muitos atletas subestimam sua importância. Após um treino intenso, os...

A prática regular de atividades físicas é fundamental para a saúde. Para garantir que tudo ocorra de forma segura, é essencial passar por...

O dry needling, ou agulhamento a seco, é uma técnica que utiliza agulhas finas, semelhantes às da acupuntura, para tratar síndrome...

A prática de esportes oferece muitos benefícios, como melhoria da saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e bem-estar geral. No...

A avaliação pré-participação esportiva é um passo essencial para garantir que seu corpo esteja preparado para a prática esportiva de...

Buscar um médico do esporte é importante para várias situações, especialmente para quem pratica atividades físicas regularmente ou deseja...